Engraçado, as coisas acontecem de uma hora para outra…
Ontem na Câmara Municipal recebi duas informações que não esperava. A primeira foi de que a parte de fundo do antigo Campo da Mariana, onde havia uma serraria, foi vendida por um empresário que já demonstrou pressa em fechar o local com um muro. Quem informou foi o vereador Percy em sua fala na tribuna
A segunda nota interessante, veio também sobra a antiga Mariana. O vereador Beto Coelho disse que seria apreciado na noite a doação de áreas para arruamento no local, onde serão construídas 33 casas da CDHU.
As casas da Mariana estão fase de projeto e envio futuro para a CDHU, mas as outras 67 previstas para os fundos do Jardim Ipanema, já estão na fase de licitação. Quer dizer, que teremos em breve a abertura de inscrições para quem quiser adquirir o financiamento de uma destas residências.
15:45:57
Recado da Cooperativa de Reciclados de Presidente Venceslau
Recebi em nossa redação do Blog do Toninho a Patrícia Isidro e o José Aparecido Batista, eles fazem parte da equipe de Coleta de Lixo Reciclado em Presidente Venceslau e da Cooperativa que presta este serviço à cidade. Vieram se queixar que existe um outro caminhão fazendo o serviço e dificultando o que vinham realizando.
Todo o lixo reciclado que eles pegam é levado para o Aterro Sanitário e separado. A coleta é feita de tudo o que está pronto para ser levado, o que, segundo eles, não vem sendo feito pelo outro caminhão, que não souberam dizer se tem ou não licença para este tipo de trabalho.
Pedem para a pessoa que deem preferência para este caminhão da foto e as pessoas que estão com o uniforme em que eles vestem nas fotos. A cooperativa é assistida pela municipalidade e faz um serviço dentro da legalidade.
15:15:40
Opinião. Vamos falar de futebol…..
Hoje não vai ser fácil para o Corinthians contra o Flamengo, mesmo jogando em Itaquera. As equipes disputam a primeira partida das oitavas-de-final do Copa do Brasil. Corinthians está enfrentando muitas dificuldades no ataque, apesar de mostrar uma defesa sólida. A diferença do elenco do Flamengo é muito grande, pela qualidade do time carioca, que hoje, ao lado do Palmeiras tem uma equipe cara e muita boa.
O Corinthians ainda se encontra numa fase de adaptação de seus jogadores e necessita com urgência de um meia mais criativo, que chega com maior rapidez ao ataque. Vai ser um jogo difícil, mas com vantagem clara do Flamengo. Opine você também. O jogo começa às 21h30 pela TV Globo.
15:03:17
Visita do Celso
14:58:03
Basquete masculino de Venceslau estreia com vitória sobre Pirapozinho
A equipe venceslauense de basquetebol masculino estreou com vitória no último sábado (11), em partida válida pelo início do Campeonato de Basquetebol do Interior Paulista (C.B.I.). No jogo de abertura da competição, o time de Presidente Venceslau enfrentou a cidade de Pirapozinho e, em um jogo bastante disputado, conquistou importante vitória. “Foi a estreia da base do nosso basquete masculino na Liga Regional. Os meninos estavam muito ansiosos, então erramos muito no ataque”, analisou o técnico André Oliveira. “Ainda bem que conseguimos marcar legal em todas as categorias”.
O SUB12 perdeu de um ponto na prorrogação, já nas demais categorias ficaram bem no placar. “Graças a defesa encaixada durante o jogo, abrimos vantagem durante as partidas”, disse.
A equipe de Venceslau que conta com o apoio da Prefeitura Municipal, por meio da Secretaria de Esportes, Cultura e Turismo (SERT), voltará à quadra no próximo sábado (18), contra Osvaldo Cruz pela Liga Adulta Masculino (LINOP) na cidade de Dracena.
Assessoria de Imprensa
14:30:02
Frutas Comprometem a Dieta Keto?
Essa é uma questão muito frequente que recebo, pois no mundo do keto as frutas é são um assunto confuso, muitas vezes contencioso.
Sei que muitas vezes você ouve pessoas dizendo que todas as frutas, ou às vezes frutas específicas, “não são permitidas” em uma dieta cetogênica.
Antes de mais nada, as pessoas precisam considerar seus próprios objetivos, saúde, nível de atividade e preferências alimentares ao formularem suas estratégias nutricionais.
Na verdade, a fruta é um alimento “real”: não processado, “todo” e cheio de vitaminas, minerais, fibras e fitonutrientes, que pode ser usado com bastante moderação.
Se você adere a uma versão muito rigorosa de dieta keto, isso permite apenas 20 a 30 gramas de carboidratos por dia, e uma porção típica de frutas pode chegar a uma considerável parte da quantidade de carboidratos que você pode consumir.
O que confunde é que alguns pensam que não podem comer frutas porque “não comem carboidratos”… Mas o problema é o quanto você ingere.
Se você estiver lidando com obesidade, diabetes tipo 2 ou síndrome metabólica, a sua quantidade deve ser bem restrita. Nesse caso seu espaço de manobra, em termos de carboidrato, se restringe a vegetais que estão acima do solo e poucas frutas.
Quais as melhores frutas para a dieta Keto?
No caso de associaras “melhores” frutas para a dieta keto, tenha em mente reduzir ao máximo a quantidade de outros carboidratos do dia, pois como você sabe, frutas tem alto teor de carboidratos e podem comprometer a cetose.
Mas não esqueça de manter quantidade livre e em abundância dos vegetais, que também são carboidratos.
Agora veja as frutas aprovadas:
1 – Abacate
- Fonte de gordura boa, garante energia de sobra. Um abacate inteiro (136 g) tem 21 g de gordura e 12 g de carboidratos (9 g de fibra).
- Suas gorduras aumentam a absorção das vitaminas lipossolúveis, ou seja, aquelas que precisam de gorduras para ser absorvidas, como a A, D, E e K.
- Tem 20 nutrientes essenciais para a saúde, como as vitaminas do complexo B, vitaminas K, C e folato.
- Por ter pouca frutose, não compromete a cetose, não mexe em sua sensibilidade à insulina e leptina, reduzindo risco de diabetes, obesidade e doenças crônicas.
- O abacate não absorve pesticidas por causa da proteção de sua casca, tornando-se uma fruta segura para o consumo.
- Promove mais saciedade, ajudando a controlar o seu peso e auxiliando no emagrecimento.
- Mantém o colesterol em níveis normais, elevando o colesterol bom e reduzindo o ruim.
- Atua como protetor para o seu fígado.
- Combate células cancerosas.
2 – Limão
A maioria das pessoas não come o limão, mas o usa o tempero de saladas, na produção do smoothie ou tomando diluído em água. O suco de um limão inteiro tem 3 a 4 g de carboidrato (cerca de 1 g por colher de sopa).
Certamente você consome ou ouve falar da importância do limão para a saúde, pois ele contém: ácido cítrico, potássio, vitamina C e bioflavonóides.
E veja suas vantagens:
- melhora seus níveis de energia
- alcaliniza o corpo
- melhora a desintoxicação do fígado
- reduz a inflamação
- não há necessidade de comprar orgânico, pois a casca dele é muito grossa.
Uma ótima maneira de usar limões para ajudar com o processo de desintoxicação é espremer um quarto a meio na água todas as manhãs, podendo estar junto com o seu vinagre de maçã ou separado.
2 – Amora (Rubus ulmifolius)
Da família das moráceas, é originária da antiga Pérsia, atual Irã. Também conhecida como “cabernet of blackberries” por causa do seu sabor rico, aromático, intenso e terroso. Amoras contém 72 g em ½ xícara; perfazendo 7 g de carboidratos e 4 g de fibra.
Contém inúmeros componentes saudáveis que certamente você pode se beneficiar, como:
- Antioxidantes: riquíssima em vitamina C, rutina e ácido gálico.
- Antocianinas: flavonóides encontrados em frutas e alguns vegetais, que possuem propriedades antibacterianas, antivirais, anti-inflamatórias e neuroprotetoras.
- Ácido elágico: polifenol, que oferece propriedades antimutagênicas, antioxidantes e inflamatórias. Também reduz as condições decorrentes da obesidade. Cada amora contém cerca de 5,83 mg de ácido elágico por grama.
- Fibra dietética. Excelente fonte de fibra dietética, que auxilia na regulação do peso, digestão, movimentos intestinais, prevenção de diabetes e doenças cardíacas.
Apesar de ser uma fruta de baixa concentração de frutose, deve ser consumida em quantidades moderadas para não ser prejudicial para sua saúde.
3 – Framboesa
É um dos berrys, conhecida como “frutos silvestres”. São assim chamadas, pois, em inglês, têm essa terminação em seus nomes, como strawberry (morango), raspberry (framboesa), blueberry (mirtilo), blackberry (amora) e assim por diante. Framboesas contém 62 g em ½ xícara, perfazendo 7 g de carboidratos e 4 g de fibra.
Veja seus benefícios:
- Possuem fitoquímicos que protegem contra doenças.
- Possuem fisetin, composto que ajuda na prevenção do Alzheimer e perda de memória.
- Ricas em antocianidinas, que aumentam a proteção cardiovascular.
- Estimula a imunidade.
- Prevenção de envelhecimento pelo potencial antioxidante.
- Reduz risco de diabetes.
- Suprime crescimento tumoral.
- Ação anti-inflamatória, em especial à nível intestinal, como em colite ulcerativa.
- Contém bioflavanoides que melhorar a saúde dos seus vasos sanguíneos.
- Podem ser associados em seus smoothies.
Apesar de ser uma fruta de baixa concentração de frutose, deve ser consumida em quantidades moderadas para não ser prejudicial para sua saúde. E lembre-se: quando o assunto é dieta keto, tudo depende de QUAL frutas você está comendo. Faça a escolha certa!
14:00:03
Vereador Wilson Dourado
O vereador iniciou o discurso de ontem parabenizando o bom trabalho que vem sendo feito pelo setor de obras da prefeitura. Disse que se sente satisfeito, pois seus pedidos estão sendo atendidos e isso é muito bom. Também elogiou o trabalho do cabo Cláudio Lino, sobre um ocorrência recente na pista da Rodovia Raposo Tavares. Ouça o discurso na íntegra.
13:30:02
Elenco do Vasco espera recuperar confiança com chegada de Luxemburgo
Duas derrotas nas finais do Campeonato Carioca, ausência nas competições internacionais e a lanterna do Brasileirão. São muitos os motivos de incômodo para a torcida do Vasco. Por isso, a chegada do experiente Vanderlei Luxemburgo vem animando o elenco do time, que espera recuperar a confiança para evitar novas decepções na temporada.
“Agora é vida nova”, afirma o zagueiro Leandro Castán, satisfeito com o “reforço” no banco de reservas. “O professor conversou com a gente, o que ficou para trás não importa, e nós temos agora um recomeço. Tivemos um começo ruim da competição, largamos mal no campeonato, mas temos oportunidade de já no domingo fazer uma grande partida.”
Contratado na semana passada, Luxemburgo ainda não fez sua estreia no comando da equipe. Na derrota para o Santos, no fim de semana, era apenas um espectador. A primeira partida será no domingo, logo em São Januário, e justamente contra o Avaí, um rival que também briga para deixar as últimas posições – atualmente é o penúltimo colocado.
E a chance de conquistar a primeira vitória no Brasileirão já empolga os jogadores. “A ideia é dar uma arrancada no campeonato, nossa equipe não merece estar ali, e agora, com a ajuda do professor que chegou, tenho certeza que vamos sair dessa situação”, reforça Castán.
Sem a experiência do zagueiro, o jovem volante Lucas Mineiro também está satisfeito com a chegada do rodado treinador. “É sempre ótimo trabalhar com pessoas que costumam passar coisas boas. O Luxemburgo é um treinador bem experiente e que tem muita coisa para mostrar para todos que estão aqui no Vasco. Vou procurar absorver um pouco de toda a experiência que ele adquiriu no futebol.”
Castán reforça a empolgação do elenco. “Ele é um cara com uma energia de vitória, um cara vencedor. Isso que estamos precisando no momento. Ele mostrou para a gente. Talvez isso estivesse meio apagado. Mas estamos no Vasco da Gama, uma equipe que tem um passado, vitoriosa. Como eu sempre falei aqui, essa camisa é pesada. Nós temos essa responsabilidade de jogar pelo Vasco”, cobra o zagueiro.
IstoÉ
12:45:30
Mestre Tota elogia Santa Casa
Em seu discurso na sessão da câmara municipal o vereador Mestre Tota falou sobre o o orgulho que sentiu ao saber que a Santa Casa de Presidente Venceslau prestou com extrema eficiência os cuidados necessários a 14 estudantes que estiveram envolvidos num acidente na quarta-feira à noite na Rodovia Raposo Tavares. Falou que o médico da Cart elogiou o hospítal e sua estrutura. Também destacou a Festa que promoveu no Azuma Futigami. Ouça o discurso na íntegra.
12:30:03
Melhora de Hernanes e volta de Luan acirram disputa no São Paulo
O meio de campo do São Paulo terá uma disputa maior nas próximas rodadas até a parada da Copa América. O técnico Cuca deve voltar a ter Luan, recuperado de estiramento no músculo posterior da coxa esquerda, e vê Hernanes aprimorar a forma física.
Luan vinha sendo titular na reta final do Paulistão, mas lesionou-se na decisão contra o Corinthians e ainda não atuou no Brasileirão. Na última terça-feira, o volante treinou com bola no CT da Barra Funda e deve virar opção para o jogo diante do Bahia, no domingo.
Hernanes, por sua vez, participou dos seis jogos desde que recuperou-se de lesão na coxa esquerda sofrida na primeira fase do Paulistão. Entretanto, ele ainda não foi titular. “O Hernanes entrou para jogar (contra o Flamengo) 55 minutos, contra o Fortaleza um tempo todo… Ele vai melhorando”, disse Cuca.
Contra o Fortaleza, por exemplo, o meio de campo titular foi formado por Hudson, Tchê Tchê e Liziero. No segundo tempo, Hernanes entrou na vaga de Igor Vinícius, deslocando Hudson para a lateral direita.
O elenco tricolor ainda conta com outros jogadores que brigam por uma vaga no meio de campo. Jucilei, Nenê e Igor Gomes vêm sendo mais utilizados por Cuca, enquanto Willian Farias e até Jonathan Gomez correm por fora. Everton Felipe também pode fazer a função no meio, mas ultimamente foi escalado pelos lados ou como falso 9.
IstoÉ
12:15:30
Armas nucleares no Brasil
O deputado Eduardo Bolsonaro (PSL), filho do presidente Jair Bolsonaro e presidente da Comissão de Relações Exteriores da Câmara, defendeu que o Brasil tenha armas nucleares. Ele disse que o país seria ‘levado mais a sério’ se tivesse um poder bélico maior. A declaração foi feita durante uma palestra na Câmara para alunos do Curso Superior de Defesa da Escola Superior de Guerra.
“Se nós tivéssemos aqui os caças Grippens, se nós tivéssemos aqui o pró-sub já finalizado, com os submarinos nucleares que têm autonomia muito maior dentro d’água, se nós tivéssemos um efetivo maior. Enfim, um poder bélico maior, talvez fôssemos levados mais a sério pelo Maduro. Ou temido quem sabe pela China e pela Rússia.”
G1
12:00:03
Estudantes fazem primeiro ato nacional contra Bolsonaro
Estudantes e professores de todo o Brasil fazem nesta quarta-feira (15) a primeira mobilização nacional contra o presidente Jair Bolsonaro, cujo governo congelou 25% das despesas discricionárias de universidades e instituições federais de ensino.
O bloqueio de repasses foi anunciado pelo ministro da Educação, Abraham Weintraub, e atinge os gastos que não são obrigatórios, ou seja, investimentos em pesquisas, contas de água e luz, aquisição de materiais, entre outros – os salários não fazem parte do contingenciamento.
Segundo Weintraub, o congelamento pode ser revisto caso a economia brasileira melhore, em um claro recado em defesa da aprovação da reforma da Previdência. O bloqueio, no entanto, arrisca inviabilizar a operação de algumas universidades e já provocou o corte de 3,5 mil bolsas de mestrado e doutorado da Capes, principal agência do governo de incentivo à produção científica.
A crise fez a Câmara dos Deputados aprovar uma convocação de Weintraub para esta quarta-feira, fato inédito até então no governo Bolsonaro. Na noite da última terça (14), líderes partidários, inclusive do PSL, chegaram a dizer que o presidente havia cancelado o contingenciamento, mas a informação foi desmentida pela Casa Civil.
Ansa
11:50:30
Vereador Beto Coelho
O vereador utilizou a tribuna da Câmara para falar sobre a pavimentação do Maximino e deu boas notícias relacionadas a administração e o surgimento futuro de uma conjunto habitacional na Mariana e nos fundos do Jardim Ipanema, com casas da CDHU. São informações interessantes. Preste atenção no discurso.
11:40:30
Morre Geraldo Santos
Faleceu Geraldo Eduardo dos Santos aos 90 anos. Era funcionário público municipal aposentado.
O velório esta sendo realizado no Memorial da Organização Presidente e o sepultamento ocorrerá hoje, às 16h30 no cemitério Municipal.
Vereador Raphael do Fórum
Em sua fala na última sessão da Câmara lembrou que votou no passado pela criação de um Fundo Municipal de Arrecadação de Recursos para serem aplicados especialmente na área de abastecimento de água de Presidente Venceslau. O dinheiro tem entrado na prefeitura, mas o fundo ficou esquecido e a secretaria continua vivendo os mesmos problemas sérios do passado, com canos furados por toda a cidade, bombas avariadas e pessoal trabalhando sem uniforme. Quer providências urgentes. Veja o discurso na íntegra.
11:35:03
Olhem o cuidado!
11:32:00
Vítimas de abuso sexual processam Vaticano para revelar identidade de agressores
Cinco americanos que afirmam ter sido vítimas de abusos sexuais cometidos por padres católicos iniciaram uma ação nesta terça-feira para exigir que o Vaticano abra seus arquivos e entregue os nomes e os detalhes dos abusos cometidos pelo clero.
Os demandantes “foram prejudicados como resultado da prática e da política da Santa Sé de não reportar suspeitas de abuso infantil às autoridades”, destaca a ação apresentada a um tribunal federal de Minnesota.
“As práticas da Santa Sé de reter, esconder e encobrir a evidência dos crimes de seus agentes e ex-agentes colocaram em risco numerosas crianças e continuam colocando”.
Stephen Hoffman, um dos três irmãos que acionaram o Vaticano, declarou que a intenção é “evitar que algo como isto volte a acontecer”.
“Não quero que ninguém passe pelo que meus irmãos e eu passamos (…). Quero apenas que o Vaticano faça o certo”.
Hoffman e seus irmãos – Luke e Benedict – afirmam que foram abusados sexualmente por Curtis Wehmeyer, um padre detido em 2012 e condenado a cinco anos de prisão pelo mesmo caso, que acabou provocando a renúncia de um arcebispo em 2015.
Outro demandante, Jim Keenan, 51 anos, revelou que foi abusado durante a década de 1970 por um padre cujas ações foram documentadas pela Igreja.
O quinto demandante, Manuel Vega, disse que foi uma das 30 vítimas de um padre mexicano que teria voltado ao seu país de origem após ser acusado de abuso sexual nos Estados Unidos.
IstoÉ
11:30:32
