Alimentos com gorduras devem fazer parte da alimentação saudável

Assim como um grande vilão dos filmes, a gordura é vista como um alimento completamente maléfico e que costuma ‘assombrar’ a saúde das pessoas. Mas afinal, ela merece a fama que tem? De fato, o consumo desse nutriente em excesso pode trazer problemas para o organismo, mas isso não é diferente de qualquer outro alimento quando ingerido mais que o recomendado.

Desconstruindo alguns mitos, a nutricionista Ellen D’arc, explica os benefícios e as melhores formas de se incluir a boa gordura em uma dieta balanceada. “O que poucos sabem é que os lipídios devem compor de 20 a 30% da nossa alimentação diária. O que vai impactar na qualidade dessa gordura, na realidade, é a origem dela”.

De antemão, é necessário entender que nem toda gordura é igual e se dividem em três grandes grupos: saturadas, trans e insaturadas.

A gordura saturada, presente em carnes gordas e manteiga, deve ser consumida moderadamente, visto que seu excesso aumenta o colesterol ruim (LDL), bem como as chances de doenças cardiovasculares. Ao passo que a gordura trans é majoritariamente artificial, presente em alimentos industrializados como bolachas, sorvete e salgadinhos, e deve ser evitada.

Por fim, a insaturada é necessária para o bom funcionamento do corpo. Proveniente de castanhas, sementes, alguns tipos de peixe, vegetais, é popularmente conhecida como “gordura do bem”, e são capazes de reduzir os níveis de triglicérides e de possibilidade de infarto.

“Além disso, auxiliam na absorção vitaminas lipossolúveis: A, D, E e K, já que essas são lipossolúveis. Também armazenam energia; protegem os órgãos internos; liberaram ácidos graxos, sais biliares e produzem hormônios” enfatiza a nutricionista, que selecionou alimentos para incluí-las nas refeições corretamente.

FV
11:45:03

 

Banco digital avança, mas ainda é conta secundária

Um terço dos brasileiros bancarizados já é cliente de algum banco digital. No entanto, em apenas 9% dos casos as pessoas têm num “neobanco” sua conta principal. Os dados são de estudo feito pela consultoria Kantar, e mostram que as fintechs ainda têm um longo caminho a percorrer para arrebanhar uma fatia mais relevante do mercado.

O levantamento, antecipado para o Valor, mostra que a adesão aos chamados neobancos (aqueles que já nascem digitais) é bem maior no Brasil, na Índia e na China que nos países desenvolvidos. Uma das razões para isso, segundo a consultoria, é que nesses três países a população é menos bancarizada – ou até tem conta, mas não tem acesso a serviços financeiros.

Nos Estados Unidos, apenas 2% dos clientes de bancos têm conta em banco digital. No Reino Unido, terra do badalado Monzo, a proporção não passa de 4%. Já no mercado indiano, essa fatia salta para 50%. Mas nada se compara ao caso da China, em que 93% da população bancarizada tem conta em neobancos, muito por causa do fenômeno do Alipay.

A consultoria estudou o impacto que essas novas instituições financeiras têm no varejo bancário em dez mercados: Alemanha, Holanda, França, Espanha e Cingapura, além dos citados acima. Não entram na análise outros tipos de fintechs, como as de meios de pagamento e as plataformas de investimentos. Foram ouvidas 3 mil pessoas com conta em pelo menos um banco digital ou tradicional.

O Valor
11:30:02

Homem é assassinado a pauladas e facadas em praça

Corpo foi localizado em frente a uma praça no Jardim Itapuã, em Presidente Prudente — Foto: Heloise Hamada/TV Fronteira

Um homem de 38 anos foi assassinado na noite deste sábado (23), em frente a uma praça no Jardim Itapuã, em Presidente Prudente. Um suspeito de 33 anos foi preso.

De acordo com as informações contidas no Boletim de Ocorrência, uma equipe da Polícia Militar foi acionada para o local e encontrou a vítima caída no chão toda ensanguentada com lesões visíveis de instrumento “pérfuro-contundente”.

Nesse mesmo momento, uma unidade do Resgate do Corpo de Bombeiros e uma viatura de Unidade de Suporte Avançado (USA) também chegaram ao local e um médico constatou a morte da vítima.

A perícia constatou na vítima a existência de vários ferimentos provocados por segmento de madeira, sendo que ao lado do corpo foi recolhido parte de um roliço de madeira envolvido em fita cinza, popularmente conhecido como porrete.

Os peritos também constataram vários ferimentos nas costas da vítima provocados por faca.

Após o isolamento da área, populares se aproximaram e informaram aos policiais que os autores do crime, sem especificar a quantidade, estiveram no local com um veículo de cor preta, porém não indicaram a marca e o modelo do carro.

Algum tempo depois, uma mulher chegou ao local e forneceu as características de seu companheiro, sendo que os policiais constataram tratar-se da vítima.

G1/Prudente
11:23:02

Pedidos de importação de canabidiol sobem 490% em quatro anos

Enquanto a demanda por autorizações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para importação de medicamentos à base de Cannabis se multiplica, o número de funcionários na instituição vem caindo nos últimos anos. Desde 2015, quando começaram a ser expedidas as autorizações, o número de pedidos que chega à instituição aumentou 490%,enquanto o quadro de servidores da Anvisa caiu quase 17% no mesmo período.

Em 2015, a agência recebeu 902 solicitações de pacientes interessados em importar produtos à base de maconha. Apenas quatro anos depois, até o terceiro trimestre de 2019 já são 5.321. Ao mesmo tempo em que os pedidos se amontoam no balcão da Anvisa, a agência passou de 2.018 funcionários em 2015 para 1.684 servidores neste ano.

A sobrecarga de pedidos na Anvisa tem reflexo na ponta. Bela Rodrigues, de 41 anos, aguarda desde janeiro a liberação da autorização para importar um remédio à base de canabidiol para o marido, Clóvis do Rosário, que, após uma parada cardíaca há 10 anos, passou a ter convulsões frequentes.

Globo Esporte
11:15:03

Google Stadia: cinco polêmicas da plataforma de jogos após lançamento

O Stadia, serviço do Google para streaming de jogos, foi lançado em 19 de novembro nos Estados Unidos e em outros territórios limitados, mas já gerou algumas polêmicas. Originalmente, ele promete transmitir games via Internet, sem a necessidade de um console ou de computador potente – apenas boa conexão com a rede e um aparelho compatível, como TV ou celular. Porém, problemas de atraso, poucos jogos e outros detalhes atrapalharam um pouco o lançamento da plataforma no mercado.

Relatos foram publicados no Twitter e em outras redes sociais, inclusive por veículos internacionais que analisaram o Stadia antes de seu lançamento, indicando, principalmente, os atrasos de conexão. Apesar de ser novo, o streaming já chega com certa desconfiança ao mercado, e algumas polêmicas acumuladas. Veja, nas linhas a seguir, os destaques mais controversos do Google Stadia.

1. Quando virão os acessórios?

O Google Stadia foi anunciado com bastante destaque não só para seu serviço de streaming, mas também para os acessórios oficiais que seriam produzidos pela empresa. O grande problema é que tais acessórios não ficaram prontos para o lançamento, o que gerou enorme estranheza. O grande destaque fica por conta do Stadia Controller, o joystick oficial do streaming, que ainda está sem data para chegar. Atualmente, é possível jogar com qualquer controle Bluetooth, mas o atraso é, no mínimo, um pouco bizarro.

2. Cadê o Stadia?

O Stadia está disponível em, pelo menos, 14 países neste momento inicial: Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Bélgica, França, Finlândia, Itália, Holanda, Noruega, Espanha, Suécia, Alemanha, Irlanda e Dinamarca. Apesar de ser um número grande de países, algumas ausências são quase inexplicáveis. O Japão, por exemplo, que tem um enorme mercado de games e boa conexão com a Internet, ficou de fora. No Brasil, o serviço só chega de 2020 em diante, o que também gerou algumas reclamações – principalmente porque o Stadia tem bloqueio de região.

3. Poucos jogos

O Google Stadia seria lançado no mercado com menos de 15 jogos. Isso havia sido decidido há meses e assim ficaria, se não fossem reclamações de fãs. Perto do lançamento, o serviço anunciou que incrementaria o número, totalizando 22 títulos. O catálogo inclui alguns sucessos, como Final Fantasy 15 e Assassin’s Creed Odyssey.

4. Alto uso de dados

Chegamos a um ponto bem nebuloso do Google Stadia. Como ele exige Internet constante para funcionar, o consumo de dados pode ser alto. Isso gera problemas em locais onde a rede é controlada com base em dados limitados ou onde ela não é tão rápida. De acordo com o site Venture Beat, o serviço avisa que pode consumir entre 4,5 Gb e 20 Gb por hora, dependendo da qualidade visual do game. Red Dead Redemption 2, por exemplo, com resolução 1080p e suavidade a 60 quadros por segundo, consumiu 1,55 Gb em 13 minutos, nos testes do site. São números complicados para quem não tem estrutura de qualidade para conexão online

5. Conexão

Como citamos mais acima, a conexão pode ser um problema para o Stadia mesmo em locais onde a Internet tem alta qualidade. No teste do The Washington Post, o serviço apresentou atrasos em um jogo de tiro. O jornalista que realizou o teste alegou que a Internet lá era de altíssima qualidade e, mesmo assim, o Stadia não teve uma performance sem defeitos.

TechMundo
11:00:03

Entenda como o Corinthians planeja driblar a concorrência para contratar Luan, do Grêmio

Alvo do Corinthians para a próxima temporada, o atacante Luan, do Grêmio, vem recebendo sondagens também de outros clubes de dentro e fora do país. Por conta da concorrência, a contratação é tratada ainda como incerta, mas o jogador vê o Timão com bons olhos.

Luan é nascido em São José do Rio Preto, no interior de São Paulo, e chegou a ter uma foto com a camisa do Corinthians vazada em 2017. A imagem é de 2012, quando o Timão conquistou o título do Mundial e houve comemoração na cidade.

Nos últimos dias, a diretoria corintiana passou a avaliar nomes que podem ser envolvidos numa possível troca – o que diminuiria o valor de compra dos 50% dos direitos econômicos. Já há nomes na mesa, mas eles são mantidos em sigilo.

Globo Esporte
10:55:03

Brumadinho: em dez meses, bombeiros encontram cerca de 95% das vítimas da tragédia

Há exatos dez meses, a tragédia da Vale, em Brumadinho (MG), devastou famílias de 270 vítimas que perderam a vida no rompimento da barragem B1. Entre o dia 25 de janeiro e esta segunda-feira (25), 256 pessoas foram localizadas pelo Corpo de Bombeiros e identificadas pela Polícia Civil. Isso corresponde a cerca de 95% das vítimas.

A operação de buscas, que já é a mais longa da história do país, continua até que sejam encontradas as quatorze pessoas que seguem desaparecidas ou até que haja viabilidade para realização dos trabalhos, segundo o Corpo de Bombeiros.

Só em novembro, quatro corpos foram identificados pelo Instituto Médico-Legal (IML). As últimas vítimas reconhecidas são Elis Marina Costa, João Marcos Ferreira Silva, Aroldo Ferreira de Oliveira e Miraceibel Rosa. Todos trabalhavam na Mina do Córrego do Feijão e três deles eram funcionários terceirizados.

Nesta segunda, as buscas em Brumadinho chegam a 305 dias sem interrupções. Nestas cerca de 7,3 mil horas de operações, mais de 2,6 mil militares já participaram dos trabalhos.

A maior parte das vítimas, 179, foi identificada no primeiro mês da tragédia. Mas, com o passar do tempo, a localização dos corpos se torna cada vez mais difícil. Para o Corpo de Bombeiros, os trabalhos de inteligência têm sido o diferencial nos trabalhos de busca em uma área de 10 km lineares e 32 km de circunferência.

Proporcionalmente, o percentual de localização de corpos em Brumadinho já se iguala ao da tragédia de Mariana, ocorrida em 2015. No primeiro desastre, provocado pelo rompimento da barragem da Samarco, 19 pessoas morreram e 18 corpos foram resgatados pelos bombeiros, o que corresponde a 94,7%.

As investigações criminais da Polícia Civil e da Polícia Federal que vão apontar as causas e responsáveis ainda estão em andamento. As duas aguardam resultados de laudos periciais para conclusão.

G1
10:50:03

Pérola

Palmeiras vai negociar jogadores após anunciar subida de garotos

O diretor de futebol do Palmeiras, Alexandre Mattos, adiantou no último domingo: oito jogadores que são ou já foram das divisões de base reforçarão o elenco profissional a partir da pré-temporada, em janeiro.

Na prática, isso significará – o que também foi confirmado pelo dirigente publicamente – que haverá saídas. O clube admite que venderá ou trocará atletas ao final da temporada.

A promoção de garotos, além do retorno de alguns jogadores emprestados, indica uma mudança importante de planejamento da diretoria em relação aos anos anteriores, quando investiu pesado em contratações.

Globo Esporte
10:45:02

Brasil registra queda de 22% nas mortes violentas em 9 meses, revela índice nacional de homicídios

O Brasil teve uma queda de 22% no número de mortes violentas registradas nos nove primeiros meses deste ano em comparação com o mesmo período de 2018. É o que mostra o índice nacional de homicídios criado pelo G1, com base nos dados oficiais dos 26 estados e do Distrito Federal.

Somente em setembro, houve 3,3 mil assassinatos, contra 4,1 mil no mesmo mês do ano passado. Já no período que engloba os nove meses, foram 30.864 mortes violentas — 8.663 a menos que o registrado de janeiro a setembro de 2018 (39.527).

A tendência de queda nos homicídios do país tem sido mostrada pelo G1 desde o balanço de 2018 – a maior queda dos últimos 11 anos da série histórica do Fórum Brasileiro de Segurança Pública, com 13%. Já no 1º semestre deste ano, a queda foi de 22% – percentual que se mantém.

G1
10:40:02

Contagem regressiva

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Torcida do Flamengo concorda com Conmebol e elege Bruno Henrique o melhor da Liberta

Na pergunta “Quem foi o melhor jogador do Flamengo na Libertadores?’, a torcida do Flamengo parece não ter dúvida: foi Bruno Henrique. Os rubro-negros concordaram com a Conmebol (que apontou o atacante como o melhor jogador de toda a competição) com mais de 50% dos votos em uma enquete feita no GloboEsporte.com.

Dos 3.987 internautas que votaram, 2076 escolheram Bruno Henrique – ou seja, 52%. Artilheiro da Libertadores e autor dos dois gols da vitória sobre o River Plate na grande final, Gabigol ficou em segundo com 929 votos (23%).

Confira o resultado:

  • Bruno Henrique – 2076 (52,08%)
  • Gabigol – 929 (23,3%)
  • Everton Ribeiro – 268 (6,7%)
  • Arrascaeta – 134 (3,3%)
  • Willian Arão – 115 (2,8%)
  • Rodrigo Caio – 98 (2,4%)
  • Gerson – 87 (2,1%)
  • Filipe Luís – 85 (2,1%)
  • Diego Alves – 82 (2,06%)
  • Rafinha – 59 (1,4%)
  • Pablo Marí – 54 (1,3%)
  • TOTAL: 3.987 votos

Globo Esporte
10:35:52

Aposentados começam a receber a partir desta segunda a 2ª parcela do 13º

O pagamento da segunda parcela do 13º salário para aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) começa nesta segunda-feira (25).

Os depósitos serão feitos até o dia 6 de dezembro, junto com o pagamento do benefício de novembro, conforme o calendário oficial de 2019. Para aqueles que recebem benefícios acima de 1 salário mínimo, o pagamento começa no dia 2 de dezembro. Veja mais abaixo o calendário.

Os valores serão depositados na conta corrente em que o segurado recebe o benefício mensal do INSS.

Segundo a Previdência Social, para quem quiser consultar o valor a receber, o contracheque já está disponível no site Meu INSS, no Extrato de Pagamento de Benefício.

A primeira parcela do 13º salário foi paga entre agosto e setembro. A antecipação de metade do 13º salário já costuma acontecer desde 2006, mas as decisões são tomadas anualmente. Este ano, no entanto, o governo editou uma medida provisória para tornou essa antecipação obrigatória.

G1
10:30:02

Mega-Sena acumula e pode pagar R$ 38 milhões nesta quarta-feira (27)

Acumulou! Ninguém acertou as seis dezenas do concurso 2210 da Mega-Sena. Os números sorteados neste sábado (23), em São Paulo, foram 11 – 17 – 24 – 25 – 33 – 34.

Com isso, o prêmio segue acumulado para o próximo sorteio, marcado para quarta-feira (27). O valor em disputa pode chegar a R$ 38 milhões para quem adivinhar todos os números.

Entre os apostadores, 81 acertaram cinco dezenas e vão ganhar R$ 36.572,74 cada. Outras 5.910 apostas fizeram quatro números, o que rendeu um prêmio de R$ 716,07 para cada um.

Como apostar
Para concorrer ao prêmio milionário, basta ir a uma casa lotérica e marcar de 6 a 15 números do volante, podendo deixar que o sistema escolha os números para você (Surpresinha) e/ou concorrer com a mesma aposta por 2, 4 ou 8 concursos consecutivos (Teimosinha).

Cada jogo de seis números custará R$ 4,50. Quanto mais números marcar, maior o preço da aposta e maiores as chances de faturar o prêmio mais cobiçado do país.
Outra opção é o Bolão Caixa, que permite ao apostador fazer apostas em grupo. Basta preencher o campo próprio no volante ou solicitar ao atendente da lotérica. Você também pode comprar cotas de bolões organizados pelas lotéricas.

R7
10:25:03

Fuvest 2020: veja o gabarito oficial da prova da primeira fase do vestibular

A Fuvest divulgou na manhã desta segunda-feira (25) o gabarito oficial da primeira fase do vestibular 2020. A prova, realizada neste domingo (24), vai selecionar candidatos para 8.317 vagas nos cursos de graduação da Universidade de São Paulo (USP).

O exame foi aplicado em 35 cidades do estado de São Paulo. Foram 90 questões de múltiplas escolhas sobre biologia, física, geografia, história, inglês, matemática, português e química, além de questões interdisciplinares.

Professores de diferentes cursinhos destacaram o uso de cores pela primeira vez na prova, que consideraram um avanço na compreensão das questões, e também a quantidade de questões que tiveram como pano de fundo “questões do momento”, como queimadas e terraplanismo.

A lista de convocados para a segunda fase será divulgada no dia 9 de dezembro. A lista de aprovados no vestibular será divulgada no dia 24 de janeiro.

G1
10:20:03

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