A Luz Azul Artificial Também está te Deixando mais Velho?
Hoje em dia, onde quer que você vá, lá está ela: a luz azul artificial. Dentro de casa, nos smartphones, computadores, TVs e luminárias. Nas ruas, até a iluminação pública tem sido substituída pelo LED. Será que isso é mesmo uma boa ideia?
Se você me acompanha por aqui, já sabe que não. No espectro natural da luz as emissões são equilibradas. Mas nosso excesso de iluminação artificial do mundo moderno, como no caso das luzes azuis dos aparelhos, acabamos ficando com o relógio biológico confuso.
Quando o seu corpo não reconhece plenamente a diferença entre dia e noite – graças a essa exposição exagerada à luz – há prejuízos na produção da melatonina, o hormônio do sono. O resultado é a epidemia de insônia e sono pouco reparador que vemos atualmente.
Como a luz azul pode estar te envelhecendo
Que dormir pouco e mal traz inúmeros prejuízos para a saúde, todos já sabem. O que uma pesquisa mostra agora é que essa luz azul artificial parece influenciar na sua longevidade.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores da Oregon State University, nos Estados Unidos, fizeram testes com algumas moscas das frutas, que tem mecanismos celulares e de desenvolvimento similares com animais e humanos.
Algumas moscas foram expostas a 12 horas de comprimentos de onda azul, similares àquelas emitidas por nossos smartphones, enquanto o grupo controle ficou em um ambiente sem esse tipo de iluminação de LED. Os resultados mostraram que o grupo da luz azul parece ter “envelhecido” mais rápido, apresentando dificuldades de locomoção, danos nos neurônios e nas retinas.
A pesquisadora Jaga Giebultowicz resume bem a experiência:
“O fato de a luz estar acelerando o envelhecimento nas moscas nos surpreendeu a princípio. Medimos a expressão de alguns genes em moscas velhas e descobrimos que os genes protetores de resposta ao estresse eram expressos se as moscas eram mantidas sob luz. Nós levantamos a hipótese de que a luz estava regulando esses genes. […] Era muito claro que, embora a luz sem azul diminuísse um pouco sua vida útil, apenas a luz azul diminuiu drasticamente a vida útil”.
Pois é… Se você precisava de mais alguma evidência para se convencer dos problemas da luz azul, fica mais essa informação! Eu sei que no mundo em que vivemos é muito difícil ficar sem esse tipo de dispositivo eletrônico…
Portanto, a sugestão é proteger a sua visão. Clique aqui para ler um post especial sobre o assunto, onde falo inclusive sobre alguns suplementos que podem ajudar. Proteja seus olhos e Supersaúde!
14:00:03
Música do Dia
Vereador Mestre Tota
Tota comentou que os próprios vereadores que o apoiam o prefeito não têm conseguido os seus pedidos, então o que será feito com pedidos da oposição? Veja discurso na íntegra:
12:30:02
Mudança de uso do solo é responsável por 44% das emissões de gases do efeito estufa no Brasil, aponta relatório
O Brasil é o 6º país que mais emite gases do efeito estufa no mundo. As emissões aumentaram 0,3% em 2018 após dois anos de quedas sucessivas. O índice foi puxado pela mudança de uso do solo, responsável por 44% das emissões do Brasil.
Os dados são da 7ª edição do Sistema de Estimativas de Emissões de Gases de Efeito Estufa (SEEG), divulgados nesta terça-feira (5) pelo Observatório do Clima, uma rede de organizações com mais de 40 membros.
G1
12:00:02
Vereador João Paulo
Falou sobre a questão das transferências para o presídio de Caiuá e repudia o que está sendo feito neste setor pelo estado. Veja o discurso na íntegra:
11:45:03
Conmebol avalia adiar final da Libertadores para o dia 30 ou levá-la para Assunção
Uma reunião às 14h30 desta terça-feira, na sede da Conmebol, no Paraguai, vai servir para definir a data e o local da final da Copa Libertadores, entre Flamengo e River Plate. Há grande possibilidade de mudanças na data (23 de novembro) e/ou no local (Santiago) inicialmente previstos. Os protestos que há três semanas sacodem o Chile preocupam os organizadores da partida. Na noite desta segunda-feira, fotos e vídeos com cenas violentas ocorridas no país andino circularam nos telefones celulares dos dirigentes da Conmebol.
A confederação trabalha com o seguinte cenário, que pretende expor aos clubes:
- Nas condições atuais, é muito difícil que se mantenha o jogo em Santiago no dia 23;
- Um adiamento para o dia 30 permitiria tempo para que a situação no Chile se acalme, assim como também permitiria a preparação de um plano B;
- O plano B é Assunção, no Paraguai, onde também será a final da Copa Sul-Americana;
- Também será apresentada aos clubes a possibilidade de mudar o local sem alteração de data.
Ou seja: é possível que a final da Libertadores seja remarcada para o dia 30 de novembro, também um sábado, para o estádio General Pablo Rojas, apelidado de “La Nueva Olla”, a casa do Cerro Porteño. Dentro da Conmebol, uma forte corrente defende a mudança de local, mas não de data.
Outros países foram analisados e, por ora, descartados, por motivos variados — mas podem voltar à mesa durante ou depois da reunião desta terça-feira. Vai depender da reação dos clubes ao que a Conmebol apresentar.
Sim, a confederação recebeu ofertas para abrigar a final da Copa Libertadores fora do continente, como aconteceu no ano passado, quando Boca Juniors e River Plate decidiram o torneio em Madri. Mas ninguém na Conmebol leva a ideia a sério, justamente pelo trauma de 2018.
A Conmebol quer consenso. Por isso também chamou para a reunião os presidentes da CBF, Rogério Caboclo, e da AFA, Claudio Tapia. Os campeonatos nacionais de Brasil e Argentina seriam diretamente afetados por essa mudança de data.
Uma vez que se decida mudar data ou local da final, vários outros problemas naturalmente surgem:
- A distribuição de ingressos será a mesma?
- Como serão indenizados os torcedores que já compraram ingressos ou já pagaram por hospedagem e passagens para Santiago?
- Como fica a logística dos times (quando chegam, onde treinam etc)?
Tudo isso será discutido nesta terça-feira no Paraguai. Ao mesmo tempo em que essa reunião se desenrola no Paraguai, os jogadores de futebol do Chile, a ANFP (Associação Chilena de Futebol) e autoridades do país andino vão avaliar a ideia de retomar a disputa do Campeonato Chileno, paralisado há três semanas.
Esse movimento será crucial para a decisão a ser tomada pela Conmebol e por Flamengo e River Plate. O prefeito de Santiago deixou claro nesta segunda-feira que condiciona a realização da final da Libertadores dependia da retomada do futebol local.
Na semana passada, o Chile já havia emitido o primeiro sinal de que seria difícil organizar a final da Libertadores. Foi quando anunciou o cancelamento da COP-25 (Conferência Mundial do Clima da ONU) e a APEC (Cúpula da Cooperação Econônica Ásia-Pacífico).
Na ocasião, porém, a ministra de esportes do Chile, Cecília Perez, deu uma entrevista coletiva na qual anunciou que a partida ficaria em Santiago. Consultado pelo GloboEsporte.com nesta segunda-feira, o ministério do esporte chileno respondeu que mantinha o “compromisso” de receber a final da Copa Libertadores em 23 de novembro.
Globo Esporte
11:30:02
Vem aí a segunda etapa de vendas do Iguatemi
11:30:38
Blog News
O cheiro continua no camelô
Uma tubulação que serve de manutenção para os emissários de esgoto está soltando líquido na passarela do Camelô, o que provoca mau cheiro e mal estar em muitas pessoas que trabalham ou passam pelo local. Hoje fui informado que o problema já persiste por um mês. Nossa reportagem vai conversar com a secretaria de Saneamento para ver o que pode ser feito para sanar o problema.
Operação contra crimes tributários
A Receita Federal e a Polícia Federal deflagraram hoje (5) a Operação Saldo Negativo contra organização criminosa que teria embolsado parte de tributos devidos por empresários, enquanto lesava a Administração Tributária Federal. Estão sendo cumpridos 30 mandados de busca e apreensão e 25 mandados de prisões, expedidos pela 1ª Vara Federal de Florianópolis, por 41 auditores-fiscais e analistas tributários e 140 policiais federais em escritórios de consultoria tributária e nas residências dos operadores da fraude em Santa Catarina, Paraná, São Paulo e Distrito Federal. (Agência Brasil)
11:19:04
Vereador Raphael Balhestero
Falou sobre a contratação de uma enfermeira sem concurso. Fez a reclamação da Secretaria de Saúde sobre este assunto. Veja o discurso na íntegra:
11:15:02
Lucimara Dias fala sobre reunião do IBGE com administração municipal
Na sua fala de ontem na Sessão Ordinária da Câmara Municipal de Presidente Venceslau, a vereadora Lucimara Dias, presidente da Câmara, se mostrou preocupada pela não participação do legislativo na reunião sobre o Censo 2020 entre a administração municipal e os integrantes da cúpula do IBGE realizada na semana passada. Comentou que haviam marcado a reunião para segunda-feira de manhã, mas a mesma foi feita na sexta-feira e que a Câmara não foi avisada sobre a mudança da data e horário.
Se mostrou preocupada, pois não poderá passar para os vereadores como será feito o serviço em Presidente Venceslau. O Censo está marcado para o ano que vem e além da contagem das pessoas existentes na cidade, trará um demonstrativo sócio econômico geral do município.
11:00:40
Vereador Lê Pregão
Pediu para que fosse feito um outro acesso na volta ao mundo. Também falou buracos nas ruas. Veja o discurso na íntegra:
10:55:02
Presidente do Irã anuncia reativação de central nuclear
O presidente do Irã, Hassan Rohani, anunciou nesta terça-feira (5) que o país retomará amanhã o enriquecimento de urânio na sua central atômica de Fordo, que fica a 180 km da capital Teerã.
Trata-se de mais um passo do Irã que descumpre os termos do acordo nuclear de 2015, assinado com o chamado grupo “5+1”, formado por Estados Unidos, Reino Unido, França, Rússia, China e Alemanha.
O gesto vem após o fim de mais um ultimato aos parceiros europeus para convencerem os Estados Unidos a retomarem o acordo e retirarem as sanções contra o Irã.
Assinado na gestão de Barack Obama, o acordo nuclear com o Irã foi duramente criticado pelo sucessor, o atual presidente Donald Trump. No ano passado, Trump decidiu retirar de maneira unilateral os EUA do tratado, que colocava limites ao enriquecimento de urânico pelo Irã, em troca da retirada das sanções internacionais. De acordo com Rohani, o Irã iniciará a produção de urânio enriquecido nas 1.044 centrífugas do tipo IR-1 em Fordo, unidade que estava inativa desde 2015.
Ansa
10:50:41
Vereador Gustavo Freire
Parabenizou os feitos do atleta Juliano Silva pelas conquistas pelo Brasil. Também citou atletas da Academia Irmãos Araújo. Veja o discurso na íntegra:
10:45:02
MultiDrogas
Com o passar do tempo, mudanças acontecem no metabolismo, dificultando a absorção de nutrientes, podendo vir a ser necessária a suplementação. Confira alguns nutrientes que merecem uma atenção a mais do público a partir dos 40:.
? Cálcio: Seu consumo evita a osteoporose, uma doença que causa deficiências nos ossos.
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? Vitamina B12: Evita a anemia e auxilia na manutenção do sistema nervoso.
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? Vitamina D: O benefício dessa vitamina é que ela auxilia o cálcio a ser absorvido pelo corpo.
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? Potássio: Ajuda na manutenção da pressão arterial.
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? Magnésio: É responsável pela absorção de cálcio e vitamina D.
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? Ômega 3: é uma gordura boa, que controla a gordura ruim do nosso corpo.
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Consulte médico regularmente: só ele poderá apontar carências nutricionais e como supri-las.
Criminosos matam mulheres, crianças e bebês americanos em emboscada no México
No norte do México, criminosos atacaram um comboio de três carros que levava uma família de mórmons dos Estados Unidos na segunda-feira (4). Ao menos cinco pessoas morreram, mas o número pode ser mais alto –ainda há desaparecidos.
Já há relatos de mais vítimas: foram nove (três mulheres e seis crianças), de acordo com o “New York Times”, e a mídia mexicana publicou que são três mulheres e nove crianças. Há buscas para encontrar sobreviventes do ataque.
O nome da família de americanos é LeBarón. Eles vivem em uma comunidade mórmon fundamentalista na região da fronteira entre os dois países há décadas. Membros da família são ativistas anticrime, e fazem campanha contra grupos criminosos que atuam nos estados de Sonora e Chihuahua.
Eles viajavam em três carros utilitários quando foram atacados –de acordo com a Associated Press, os criminosos podem ter confundido a identidade dos passageiros.
Segundo o “New York Times”, os sobreviventes descreveram que uma criança foi atingida quando escapava, e outras estavam presas dentro de um carro em chamas.
Ao menos duas das vítimas tinham menos de um ano.
O crime aconteceu no estado de Sonora, no norte do México. A família vive em uma comunidade chamada La Mora, na cidade de Bavispe, nesse estado.
G1
10:40:23
Vereador Percy Pereira
Falou sobre uma rua intransitável em Presidente Venceslau. Falou de outras ruas. Veja o discurso na íntegra:
10:35:20
Demissão de Fábio Carille inicia uma série de mudanças no Corinthians
A demissão de Fábio Carille é o pontapé inicial de uma grande reformulação do Corinthians para a próxima temporada. O presidente do clube, Andrés Sanchez, já deu recado aos jogadores e avisou que a mudança será grande. Dirigentes, jogadores e integrantes da comissão técnica estão na mira e as transformações devem começar nessa semana – o clube deseja que Tiago Nunes, técnico do Athletico-PR, aceite, da forma mais rápida possível, ser o novo comandante da equipe.
Além de Carille, demitido pouco depois de ser goleado pelo Flamengo, o clube também desligou os auxiliares Leandro Cuca e Fabinho, o preparador físico Walmir Cruz e o analista de desempenho Denis Luup. E Emerson Sheik, coordenador de futebol, pediu demissão na segunda-feira. Vilson é outro que pode sair nos próximos dias. Os dois assumiram o futebol no início do ano, mas decepcionaram Andrés Sanchez e a torcida. A tendência é que o clube vá ao mercado também em busca de um novo dirigente para comandar o futebol na próxima temporada.
Encontrar rapidamente um novo treinador é o que mais preocupa a diretoria – Tiago Nunes é o nome mais cotado para assumir o comando da equipe. Diante do Fortaleza, nesta quarta-feira, Dyego Coelho será o interino. Ele é o técnico do time sub-20 e, por enquanto, não há a intenção de efetivá-lo no cargo. A diretoria quer alguém que chegue para apagar o incêndio deixado por Carille, que criticou muito o elenco nas últimas semanas.
Tiago Nunes é o plano A e o único no momento da diretoria. O treinador do Athletico-PR sabe do interesse corintiano, mas ele não quer deixar o clube paranaense antes do término do Campeonato Brasileiro. O Corinthians ainda tenta convencê-lo a assumir o time agora, mas poderia aceitar esperar o término do campeonato, caso o treinador dê sua palavra de que trabalhará no clube em 2020. Caso contrário, a diretoria alvinegra partirá para outra alternativa.
IstoÉ
10:30:02
