Viajar a Trabalho Demais pode te deixar Ansioso e com Insônia!
Você costuma viajar a trabalho? Com que frequência? Olha, se isso acontece muito, podem haver algumas consequências para sua saúde e bem-estar. Talvez você já tenha até percebido…
Todos gostam de viajar, não é mesmo? Quando se viaja por prazer, como no caso de turismo, férias ou algum outro tipo de entretenimento, a tendência é ficarmos mais animados.
E pesquisas confirmam que nossa saúde também tem a ganhar. Estudos mostram que viajar pode:
- Aumentar a sensação de bem-estar e a percepção de felicidade: até mesmo o ato de esperar pela viagem provoca uma mudança positiva no organismo.
- Reduzir o estresse: ocorre pela redução dos níveis de cortisol, o hormônio relacionado à sensação estressante.
- Aumentar a criatividade: pessoas que viajam mais tendem a ter mais flexibilidade mental, ou seja, a capacidade de se adaptar e pular entre diferentes ideias, inovando mais.
Por esses motivos, você deve estar imaginando que qualquer tipo de viagem pode trazer benefícios, certo? Mas há alguns detalhes a se considerar…
Como viajar a trabalho afeta sua saúde
Quando se trata de viagens excessivas a trabalho, parece que a coisa muda de figura. Pelo menos é o que diz uma pesquisa da Columbia University’s Mailman School of Public Health, nos Estados Unidos.
Os pesquisadores analisaram dados referentes aos níveis de ansiedade, depressão e consumo de bebida alcoólica de mais de 18 mil trabalhadores que fizeram avaliações de saúde no ano de 2015.
Foram comparadas pessoas que viajaram a trabalho por cerca de 2 semanas ou mais por mês com aquelas que viajaram apenas de 1 a 6 noites mensalmente.
A conclusão foi de que os primeiros relataram muito mais sintomas de ansiedade e depressão do que os segundos. Além disso, eles eram mais sedentários, tinham problemas para dormir e os que bebiam apresentaram maior tendência ao alcoolismo. Frutos do estresse – e algo realmente preocupante!
O que fazer
Se você costuma viajar a trabalho com frequência, precisa tomar alguns cuidados por contra própria. E, segundo um dos pesquisadores, o Dr. Andrew Rundle, as empresas também precisam ter políticas que apoiem a saúde desses funcionários. Assim, todos saem ganhando:
“No nível individual, os funcionários que viajam extensivamente precisam assumir a responsabilidade pelas decisões que tomam em relação a dieta, exercícios, consumo de álcool e sono.
No entanto, para fazer isso, […] provavelmente precisarão de apoio na forma de educação, treinamento, e uma cultura corporativa que enfatize viagens de negócios saudáveis. Os empregadores devem fornecer aos funcionários que viajam a negócios acomodações que tenham acesso a instalações de atividade física e opções de alimentação saudável.”
Sabemos que, no mercado de trabalho moderno, esse tipo de viagem é inevitável. Então, quando forem muito extensas e frequentes, sempre é bom redobrar a atenção com seus hábitos.
Quando houver sinal de problemas, não espere: procure ajuda. Sua saúde é coisa séria!
14:00:30
Música do Dia
Ataque do Talibã mata sete soldados no Afeganistão
Sete soldados afegãos foram mortos em um ataque do Talibã nesta terça-feira a uma base no norte do Afeganistão, informou o ministério da Defesa, no momento em que as partes em guerra se preparam para outro inverno mortal.
Segundo o ministério, “terroristas” atacaram uma base compartilhada pelo exército e pela Direção de Segurança Nacional (NDS, serviços de inteligência afegãos) no distrito de Dawlat Abad, na província de Balkh, perto da fronteira com o Uzbequistão.
“Como resultado desse ataque, sete soldados morreram e três outros ficaram feridos”, enquanto três agentes do NDS também ficaram feridos, informou o ministério da Defesa em comunicado.
O porta-voz do Talibã, Zabihullah Mujahid, disse que 20 soldados morreram no ataque, incluindo um comandante
AFP
12:20:03
No aguardo de saídas, Cruzeiro já faz contatos para reforçar a lateral e o ataque
O Cruzeiro já alinhou com o técnico Adilson Batista quais serão os focos do clube no mercado. Passando por uma crise financeira, o clube irá atrás de “três a quatro reforços”, com as laterais e o ataque sendo os principais objetivos da Raposa.
– Ele vai pedir de três a quatro jogadores para compor o grupo. Atacantes e laterais vão precisar, principalmente nessas posições. Estamos contactando o nome que ele pediu, para ir adiantando – disse Márcio Rodrigues, ainda quando era vice-presidente executivo de futebol do Cruzeiro.
Rodrigues assumiu o cargo após o rebaixamento do Cruzeiro para a Série B, mas passará o basto pra o conselho gestor que assumiu o clube mineiro. No caso da lateral direita, o Cruzeiro aguarda a definição da situação do colombiano Orejuela. O clube tem até o fim do mês para exercer a compra do jogador.
– Depende um pouco também do Orejuela, se a gente fechar com o investidor, não vamos precisar para a lateral – disse Rodrigues.
GE
12;00:03
Mobilização aumenta no Iraque, onde impasse político continua
Os manifestantes reforçaram nesta terça-feira sua mobilização no Iraque, diante de autoridades paralisadas entre a pressão dos partidos pró-Irã e a incapacidade de renovar a classe política de um dos países mais corruptos do mundo.
Mais uma vez, a Praça Tahrir, em Bagdá, se encheu de manifestantes com grandes retratos dos candidatos a primeiro-ministro riscados com uma cruz vermelha.
As principais estradas e avenidas do sul do país seguem bloqueadas, assim como escolas, universidades e administrações públicas.
A desobediência civil, que vacilou nas últimas semanas devido a assassinatos, ataques e sequestros, foi restabelecida.
AFP
11:45:02
Antônio Carlos Zago deixa Bragantino para assumir o Kashima Antlers, do Japão
O técnico Antônio Carlos Zago está de saída do Bragantino e vai assumir o Kashima Antlers, do Japão. O treinador avisou à diretoria que está tudo acertado com o clube japonês e o anuncio oficial deve acontecer em breve. Ele negocia a rescisão do contrato, no qual há uma multa.
O alto valor do salário e a influência de Zico, maior ídolo da história do Flamengo e hoje dirigente do Kashima Antlers, pesaram na decisão do treinador de partir para o Japão. Ele assinará um contrato de dois anos.
Antônio Carlos Zago fez história no Bragantino ao levar o clube para a Série A do Campeonato Brasileiro, após a aquisição do Red Bull. Se não bastasse o acesso, a o time de Bragança Paulista chegou ao tão sonhado título da Série B, com números surpreendentes.
Em 38 jogos, o Bragantino somou 75 pontos, com 22 vitórias, nove empates e sete derrotas. Foi o melhor ataque com 64 gols e a defesa menos vazada com 27. O Sport, segundo colocado, ficou com 68 pontos.
Estadão Conteúdo
11:30:02
IR: isenção pode subir de R$ 1.903,99 para R$ 3 mil, em 2020
O presidente Jair Bolsonaro anunciou que o governo deve aumentar o limite de isenção da declaração do Imposto de Renda (IR) 2020. A decisão, segundo ele, “está na reta final” de discussão. O teto passaria dos atuais R$ 1.903,99 para R$ 3.000. Com isso, quem ganha até este valor por mês, em média, estaria isento.
— Está na reta final para ver se a gente passa o limite do Imposto de Renda para R$ 3.000. O Tostes (José Tostes, secretário Especial da Receita Federal), na Receita, que faz as projeções. Quem paga Imposto de Renda nessa faixa, quando chegar em março e abril do ano que vem, ele tem nota fiscal, ele recupera tudo de volta. Se a gente pode evitar essa mão de obra enorme para a Receita, para o cara que às vezes tem que procurar um vizinho, um filho, tem dor de cabeça para fazer essa declaração do Imposto de Renda, passa o limite para R$ 3.000. Para mim, o ideal seria R$ 5.000, mas aí o impacto é muito grande. Mas se tá em R$ 2.000 e passa para R$ 3.000, já começa a sinalizar, realmente, uma desburocratização — disse o presidente durante uma entrevista no Palácio do Alvorada.
Durante a campanha eleitoral de 2018, Bolsonaro prometeu isentar da cobrança de IR o trabalhador que ganha até cinco salários mínimos, o que equivale a R$ 4.990 em 2019. No início do mês, o presidente havia dito que subiria o limite para R$ 2.000, mas agora disse que a elevação vai mais longe. A expectativa do presidente é que a mudança já esteja valendo para a próxima 2020. Na declaração de 2019, estava isento quem ganhava R$ 1.903,99 por mês.
Extra
11:15:02
Flamengo anuncia a contratação do atacante Pedro Rocha, ex-Cruzeiro
Presente de Natal para a torcida rubro-negra. O Flamengo anunciou oficialmente, nesta terça-feira, o seu primeiro reforço para 2020. Trata-se do atacante Pedro Rocha, que estava no Cruzeiro e foi emprestado pelo Spartak Moscou, da Rússia. Ele ficará na Gávea até dezembro do próximo ano, quando o vínculo com o clube russo se encerra.
O primeiro reforço para 2020 está confirmado! ✅
O atacante Pedro Rocha chega por empréstimo até o fim do ano que vem. Seja bem-vindo ao Mengão!
— Fala, Nação. Estou chegando, vamos com tudo em 2020 e lutar por todos os títulos. Não vejo a hora de chegar, vestir o manto sagrado e dar alegria para vocês — disse Pedro Rocha, em suas primeiras palavras como jogador do Flamengo.
A apresentação do reforço foi feita com bom humor nas redes sociais do clube. Inicialmente, o Flamengo brincou com o fato da “terça-feira estar muito calma” e quis movimentá-la. Na sequência, postou uma sequência de cores representando os ex-clubes do atacante e o anunciou com uma arte.
Relaxa, galera! Já já vocês vão saber…
Pedro Rocha tem 25 anos e defendeu o Cruzeiro na última temporada em 33 partidas, marcando quatro gols. Por ser novo, é bem avaliado pelo potencial de revenda — seu empréstimo está atrelado a uma opção de compra que pode ser exercida pelo Flamengo.
Fala, Nação. Tô chegando, vamos com tudo em 2020 e lutar por todo os títulos. Não vejo a hora de chegar e vestir o manto sagrado e dar alegria para vocês
A tendência é que o atacante atue na equipe alternativa, formada em maioria por juniores, que disputará as fases iniciais do Campeonato Carioca. Além dele, o rubro-negro tem encaminhados os reforços do zagueiro Gustavo Henrique, do Santos, e do atacante Thiago, do Náutico.
Pedro Rocha chega para suprir a ausência de atacantes de velocidade no elenco. Atualmente, o clube conta apenas com o colombiano Orlando Berrío e o jovem Lucas Silva para a reserva de Bruno Henrique, por exemplo. O técnico Jorge Jesus aprovou o nome.
FNDE tem novo presidente
O governo federal mudou o comando do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE), autarquia vinculada ao Ministério da Educação (MEC). Em edição extra do Diário Oficial da União dessa segunda-feira (23) foi publicada a nomeação de Karine Silva dos Santos para a presidência da autarquia. Ela substituirá Rodrigo Sérgio Dias.
Segundo o MEC, a escolha da nova presidente da autarquia se deu por seu perfil técnico. “A servidora pública concursada do próprio FNDE já atuou em diversos cargos de chefia importantes no órgão, desde 2009, como, por exemplo, na coordenação do Programa Nacional de Alimentação Escolar. Nos últimos seis meses, estava à frente da Diretoria de Ações Educacionais (Dirae)”, informou a pasta.
Também foram exonerados o chefe de gabinete do FNDE, Guilherme Arthur Botelho Victorio, e o diretor financeiro, Gilvan Silva Batista.
Agência Brasil
10:55:03
Saídas de zagueiros podem abrir espaço para Pedrão no Palmeiras: “Expectativa muito boa”
O zagueiro Pedrão retorna ao Palmeiras com grandes expectativas para a próxima temporada. E isso se deve não apenas por ter feito bons jogos pelo América-MG mas, também, pelo Alviverde estar com número reduzido de jogadores da mesma posição, o que deixa o jogador na esperança de ser aproveitado por Vanderlei Luxemburgo.
Atualmente, o Palmeiras conta com apenas três zagueiros: Gustavo Gómez, Luan e Vitor Hugo – este lesionado. Edu Dracena se aposentou recentemente, enquanto Antônio Carlos foi emprestado ao Orlando City, dos Estados Unidos.
– Minha expectativa está muito boa, até pelo Palmeiras, agora, estar com menos zagueiros. No América-MG, apesar dos poucos jogos que fiz, pude mostrar algo ao Palmeiras. Eu vou dar o meu melhor – disse o jogador, ao GloboEsporte.com.
Globo Esporte
10:50:03
Programa brasileiro para biocombustíveis entra em vigor nesta terça e pode ajudar no combate ao desmatamento
O RenovaBio, política de biocombustíveis do Brasil, entra em vigor nesta terça-feira (24) e vai trazer mecanismos que visam incentivar empresas do setor a cumprir rigorosas regras contra o desmatamento para expansão agrícola.
Essas metas devem mobilizar as indústrias de etanol e biodiesel em prol da redução de danos ambientais em momento em que o país registra avanço do desmatamento, segundo especialistas.
A iniciativa, que visa garantir receita adicional ao produtor de biocombustível pela redução de emissões de gases de efeito estufa proporcionada pelo uso de etanol e biodiesel, requer que áreas usadas para cana, soja e milho não tenham sofrido desmate após novembro de 2018, ainda que a lei ambiental permita.
Essa receita adicional deverá ser obtida pela emissão, pelas usinas, dos chamados créditos de descarbonização (CBio), que serão comprados pelas distribuidoras de combustíveis para compensar as emissões pela venda de combustíveis fósseis.
No horizonte de uma década, por meio dos CBios, o RenovaBio tem objetivos de retirar cerca de 670 milhões de toneladas de dióxido de carbono da atmosfera, contribuindo para o cumprimento das metas do Acordo de Paris, além de impulsionar a indústria de biocombustível.
Criado por lei aprovada no final de 2017, na administração Michel Temer, o programa teve a regulamentação concluída já sob o governo Jair Bolsonaro, que tem levantado tensão entre ambientalistas devido à alta nos índices de desmatamento na Amazônia e às declarações polêmicas do presidente sobre o tema.
“Se tiver um hectare desmatado após novembro de 2018, a propriedade rural está fora do RenovaBio”, destacou o gerente de Economia e Análise Setorial da União da Indústria de Cana-de-açúcar (Unica), Luciano Rodrigues, em referência a áreas produtoras das principais matérias-primas dos biocombustíveis.
Em entrevista à Reuters, ele disse que, para evitar questionamentos, as regras do RenovaBio são mais rigorosas do que as estabelecidas pelo Código Florestal, que autoriza o desmatamento de parcelas da propriedade rural em percentuais que dependem da região, com normas mais severas no Bioma Amazônico, onde é permitido pela lei desflorestar até 20% da área.
O rigor do RenovaBio em relação ao desmatamento, a principal fonte de emissão de carbono no Brasil, será estabelecido em um momento em que integrantes do próprio governo e agricultores questionam a Moratória da Soja, um programa da indústria que proíbe a compra de grãos de áreas do Bioma Amazônico desflorestadas após 2008. Fazendeiros querem ter o direito de usar toda a área agrícola que a lei permite.
G1
10:45:20
Tempo em PV
O céu esta parcialmente nublado em Presidente Venceslau nesta manhã de 24 de dezembro de 2019, terça-feira, véspera de Natal. A temperatura é de 27,9º. Máxima prevista de 32º. A previsão diz que não teremos chuva. Umidade relativa do ar em 68%. Vento de 13km/h. O sol se põe às 19h11.
10:42:19
Capa de jornal espanhol coloca Neymar como prioridade do Barcelona para 2020
O jornal espanhol Mundo Deportivo amanheceu nesta véspera de natal com uma capa dando um presente para os torcedores do Barcelona: “Neymar 2020”. A manchete estampa que o craque brasileiro tem interesse em voltar para o primeiro clube que atuou na Europa – e onde conquistou a Liga dos Campeões – e, caso esteja em forma, será prioridade para o Barça no ano que vem.
Para a transferência se concretizar em 2020, o jornal destaca três passos que o Barcelona teria que dar. O primeiro é conseguir fazer caixa com uma venda de Philippe Coutinho. Atualmente o brasileiro está emprestado para o Bayern de Munique já que não fez uma boa temporada pelo clube catalão em 2018/2019. Depois disso, terá que dar um jeito de pagar, pelo menos, os 180 milhões de euros (R$ 815 mi) que a Fifa deixará fixado pelo atleta. Por fim, terá que contar com a intenção de o PSG manter Mbappé e ceder o brasileiro.
Na última janela de transferências do verão europeu, no meio do ano, Neymar chegou perto de voltar para o Barcelona. No fim de novembro, a revista France Football publicou uma reportagem em que mostra uma mensagem de Messi para Neymar, pedindo para que o brasileiro voltasse ao clube. Em entrevista a uma rádio espanhola, o zagueiro Piqué disse que elenco do Barça sugeriu ajuste nos salários para que clube tentasse contratar o atacante.
Segundo o site “Ogol”, Neymar participou de 186 jogos com a camisa do Barcelona e marcou 105 gols. Pelo PSG, o brasileiro teve mais contusões – incluindo a lesão no quinto metatarso do pé que quase o tirou da Copa do Mundo – e esteve em campo em 70 vezes, marcando em 59 oportunidades.
Globo Esporte
10:40:03
Dólar recua ante rivais, com baixa liquidez e dados dos EUA no radar
O dólar recuou ante rivais nesta segunda-feira, 23, com a baixa liquidez às vésperas das festas de fim de ano em foco. A moeda americana ainda foi pressionada, mesmo que de maneira tímida, por dados econômicos mais fracos em relação à expectativa de analistas.
No fim da tarde em Nova York, o dólar caía a 109,38 ienes, o euro subia a US$ 1,1097 e a libra tinha queda a US$ 1,2946. O índice DXY, que mede a variação do dólar ante uma cesta de seis outras moedas principais, encerrou o dia em baixa de 0,03%, a 97,658 pontos, após operar ao longo de todo o dia perto da estabilidade.
IstoÉ
10:35:02
Prefeito de Granjeiro é morto a tiros enquanto caminhava próximo de sua residência no Ceará
O prefeito da cidade de Granjeiro, João Gregório Neto (PSD), foi morto a tiros enquanto caminhava próximo à parede do Açude Junco, na manhã de terça-feira (24). A vítima foi atingida pelas costas.
Segundo moradores da cidade, um carro com suspeitos foi visto se aproximando do gestor municipal. Logo depois, foram ouvidos pelo menos três disparos. Moradores tentaram socorrer o prefeito, mas quando chegaram próximo ao local ele já estava morto. A autoria e a motivação da morte ainda não foram confirmadas pela polícia.
G1
10:30:02
