Dos diversos problemas trazidos pela pandemia, muitos são relegados a segundo plano devido à gravidade da situação.
Mas agora com uma melhora do quadro mundial, é hora de resolver essas questões.
Recentemente, um estudo feito no Reino Unido mostrou o impacto da pandemia na saúde das crianças.
Naquele país houve restrições severas, com o fechamento de parques e escolas que se fez necessário devido à doença.
Porém, essa falta de atividades físicas acabou deixando as crianças mais sedentárias.
Tanto que um estudo feito por quatro universidades, publicado recentemente, mostrou como ficou a saúde das crianças após o isolamento feito em 2020, no auge da pandemia.
Ao avaliarem crianças de 8 a 10 anos, os pesquisadores descobriram que:
- 51% das crianças foram classificadas como “inaptas” (em comparação com 35% esperado)
- 47% das crianças estavam acima do peso ou obesas (em comparação com o 33% usual)
- A massa corporal das crianças aumentou em média 6,8 kg, cerca de duas vezes a quantidade esperada neste período de tempo.
Tudo isso, é claro, foi motivado por um problema inesperado.
Mas podemos ver como o sedentarismo pode ser prejudicial para os pequenos.
Atividade física para crianças: uma necessidade real
A questão da pandemia é apenas mais um alerta para mães e pais se preocuparem com a necessidade de atividade física para as crianças.
Várias pesquisas já mostraram outros dados preocupantes.
Uma revisão de mais de 50 estudos científicos que avaliaram 22 mil crianças em todo o planeta mostrou que:
- A partir de 4 a 5 anos de idade, a quantidade de atividade física vem reduzindo tanto nos menos quanto nas meninas de todas as idades;
- Essas crianças vêm fazendo, em média, 4 a 5 minutos a menos de exercícios por ano (o que pode até parecer pouco, mas na média, não é).
- A Organização Mundial da Saúde estima que 80% das meninas e meninos entre 11 e 17 anos não cumprem a recomendação diária de 1 hora de exercícios.
- Um outro estudo descobriu que não há diferença significativa entre crianças e adolescentes acima do peso e obesas. Apenas o fato de estarem acima do peso é suficiente para aumentar o risco hipertensão, problemas cardíacos e diabetes.
Quanto aos benefícios de se fazer atividades, você já deve saber.
Mas no caso específico das crianças, sabe-se que mesmo os exercícios das mais novas – de 3 a 5 anos de idade – já é suficiente para melhorar o condicionamento cardiovascular, rigidez arterial e pressão arterial.
Mas afinal, qual exercício as crianças devem fazer?
A resposta é simples… Aqueles que elas sempre fizeram!
Correr, pular, brincar e praticar esportes é o suficiente para que seus filhos fiquem mais saudáveis agora e no futuro.
Afinal, se exercitar agora não apenas ajuda a ter mais saúde depois… Também cria hábitos saudáveis que podem durar a vida toda!
Então, tente ao máximo estimular que as crianças sob sua responsabilidade não fiquem sedentárias.
Esse é um caminho importante para uma Supersaúde!
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